元気体操！！

ショートステイみやびの里　古河

 

　朝の体操をご紹介します。　　　　　　

「うめぼしのうた」



 

 

歌いながら行う手足の体操です。

 

 

 

座ったままでも、身体を動かしていると、

 

身体が伸びて気持ちが良いです。

 

 

 

 

 

こうして筋を伸ばした後は、体も軽快になります。

 

今日も一日、元気にスタート

 

ショートステイみやびの里へご見学にいらして下さい。

お待ちしております。